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Beneficios del cereal Integral

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Beneficios del Cereal Integral El cereal integral es la combinación de varios componentes que trabajan conjunto para aportar beneficios para la salud. Las personas que tienden a comer más alimentos a base de cereal integral, tienen corazones sanos. Los cereales integrales ayudan a controlar los niveles de colesterol en sangre por su aporte de fibra soluble y antioxidantes.                                                  El cereal integral contribuye a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, influye positivamente sobre los niveles de glucosa e insulina en el organismo. Las personas que consumen un desayuno balanceado y alimentos a base de cereal integral. Y una alimentación baja en grasa   manteniendo un estilo de vida saludable son menos propensas a aumentar de peso con el tiempo. El cereal integral es una fuente de fibra cu...
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Cereales

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Cereales Los cereales son semillas o gramos (como quieras decirle) de una especie de planta para ser específicos es la familia de las gramíneas se puede identificar por tener un tallo poco leñoso (o sea un tallo Corto de ancho y de madera) que forman parte importante de la alimentación humana Un ejemplo de esto sería que contiene almidón que es una fuente calorías y proteínas importantes Ahora una imagen que describe la estructura de los cereales Tipos de cereales Los cereales se dividen en avena, mijo, centeno, cebada, espelta, maíz, arroz y trigo. Avena Avena es un género de plantas de la familia de las poáceas, utilizada como alimento y como forraje. Si bien en épocas tempranas la avena no tuvo la importancia del trigo o la cebada, en Asia Central se cultivaba en buena cantidad, aunque se la consideraba una mala hierba para aquellos. En búsquedas arqueológicas se encontraron pruebas del uso de la avena en Europa Central en la Edad de Bronce. También fuero...
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